普遍的追逐
被追逐是全世界报告最多的梦境主题之一。那种感觉极为原始——“战或逃”反应被激活——却又常伴随着那种令人沮丧的梦中瘫痪：你怎么也跑不够快，双腿仿佛灌了铅。
一些研究者推测，追逐之梦具有进化意义——在睡眠中预演对威胁的反应。但其心理含义更为深刻：追逐之梦往往揭示出我们在清醒生活中所回避的东西。
常见的追赶者及其可能含义
陌生身影 / 阴影
在荣格的意义上，常代表阴影自我——你推入潜意识、被自己拒斥的人格面向。你越逃，它越追。答案通常不是逃避，而是整合。
动物
本能的恐惧或原始的情绪。狼可能代表你回避的攻击性；蛇代表隐藏的威胁或转变；熊代表压倒性的力量。动物的本性提供了线索。
认识的人
如果追赶你的是你认识的人，不妨想想你们的关系。你在清醒生活中是否在回避此人？还是说，他代表了你在自己身上所逃离的某种特质？
怪物 / 恶魔
被夸大的恐惧、内心的恶魔，或创伤。追赶者越可怕，被回避的情绪或经历可能就越强烈。这类梦往往需要通过心理治疗去探索。
权威人物（警察、父母）
逃离审判、规则或内化的批评。你或许正在清醒生活中做某件违背自身价值观的事，或某件你害怕被他人评判的事。
看不见追赶者
最令人恐惧的一种——逃离某种无形之物。往往指向尚未被识别的模糊、未明的焦虑。恐惧是真实的，根源却仍藏于潜意识之中。
追逐之梦通常意味着什么
回避
最常见的解读。你正在逃离清醒生活中的某件事——一场艰难的谈话、一个决定、一种情绪、一份责任。
焦虑与压力
追逐之梦在压力时期往往会增多。这个梦也许是在处理某种笼统的焦虑，而非某个具体的问题。
阴影功课
荣格会说，你正在逃离自己否认的那些部分。这个梦邀请你去整合——停下脚步，面对追赶你的东西。
威胁反应的演练
一些研究者把追逐之梦视为大脑在演练求生反应。它没有那么深的象征意味——只是一种生物层面的维护。
如果你停下脚步会怎样？
清醒梦者和梦境工作者常常报告一种带来转变的体验：当你停下脚步、转身面对追赶者时，梦境往往会发生戏剧性的变化。
追赶者可能会缩小、化为某种无害之物，或给予智慧。有人说，追赶者其实是想给予他们某样东西——一条讯息、一份礼物，或他们自身的一部分。
这映照着清醒生活的心理：我们逃离的，往往变得更强大；我们面对的，往往变得可以应付。
关于你的追逐之梦，可以问问自己
1. 追赶你的是什么或是谁？它在你的人生中可能代表什么？
2. 在清醒生活中你在回避什么？一场谈话、一个决定、一种情绪，还是一份责任？
3. 如果追赶者是一个人，他具有哪些特质？这些会不会正是你在自己身上所拒斥的特质？
4. 如果你停下脚步会发生什么？在梦中，以及在你清醒的处境里。
5. 追逐是如何结束的？逃脱、被抓、醒来，还是面对追赶者——每一种都承载着不同的含义。
常见的误解
总是把追赶者解读为负面之物
在荣格心理学中，追赶者往往代表你被拒斥、却渴望被整合的那些部分。它追赶你，也许是要给予你什么，而非夺走什么。
认为追逐之梦意味着真实的危险
这些梦反映的是心理动力，而非字面的威胁。它关乎你在情感上回避了什么，而非身体上的危险。
忽略梦的结局
追逐如何收场——你是逃脱、被抓住，还是转身面对——对于你与所回避之物的关系，蕴含着重要的意义。
记录这个梦
反思你的 被追逐的梦
给追赶你的那个对象写一封信。问它：你想从我这里得到什么？然后写下它的回答。它或许想向你传递怎样的讯息？
将这些问题加入你的梦境日记，进行更深入的自我反思
延伸阅读
作者 Carl Jung
作者 Antti Revonsuo
作者 Robert A. Johnson
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在多年个人荣格式释梦与阴影探索之后，我创建了 DreamAM 来解决自己的难题：在不完全清醒的情况下记录梦境，并在第二天清晨获得一份用心的分析。我不是梦的专家——但我研读过相关文献，也从亲身经验中学习。
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